ナマスカール（ネパール語）天風です！

ご存じの通り僕は今年から筋トレをやっているんですが、試合とかはないですが絶賛増量中です。

この一カ月で５キロは増えました。半年前は60㎏しかなかったのですが今は70㎏あります。アマチュアなので筋肉だけつけることはできません。脂肪もセットでついてきます。

食事管理、睡眠を徹底して体重を増やします。なぜ増量をするのかというと、

無駄な脂肪を付け筋力はなるべく落とさないようにして高重量を上げて筋肉をでかくするためです。

突然ですが僕の好物は生クリーム、ラーメン、簡単に200kcalを超えるものばかりです。

普段はお菓子など余分なもんは全く食べないのですが最近はたくさん食べてます。

本当にきつい、、助けてください。もっと筋肉がつくように応援していただけたら幸いです。

筋トレしてから食べるご飯は格別です。ご飯は絶対に残しません。

 

今回のブログは蓮のブログをまねてみました。ぜひ蓮のブログも読んでください！

 

最近はとても涼しくなってきたので一緒にフットサルしましょう！

スタッフ一同おまちしております！！！