ナマスカール（ネパール語）蓮です

ご存じの通り総合格闘技MMAをやっているんですが、今週末試合のため絶賛減量中です。

３週間で約5kg落とします。アマチュアなので当日軽量のため水抜きなどはできません。

そのため食事管理、運動を徹底して体重を落とします。なぜ減量をするのかというと、

無駄な脂肪を落とし筋力はなるべく落とさないようにするとパワーで勝てるからです。

突然ですが僕の好物はブラックサンダー、シュークリーム、簡単に200kcalを超えるものばかりです。

ご飯をいっぱい食べるというより、お菓子をいっぱい食べるよろしくない食生活を普段はしています。

本当にきつい、、助けてください。勝てるよう応援していただけたら幸いです。

勝ってから食べるご飯は格別です。ご飯は絶対に残しません。

 

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中級個サル　毎週月水　開催

涼しくなってきたので皆さんでプレーしましょう！