みなさんこんばんは！！！！

黒柳です

 

昨日、初めての体験してきました

 

それは

 

『ホットヨガ』です

 

今まで興味はあったんですが

実際に行ったことはなくて

ついに友達と行ってきました

感想は

想像以上にえぐかったです(笑)

 

レッスン中は私語が禁止になっていましたが

友達と目が合うたびに笑いをこらえるのに必死でした

 

ホットヨガなので教室がサウナのような状態になっていて

とにかく暑くて、滝のように汗を流してきました

汗が目にはいって痛かったです。(笑)

 

インストラクターの方がとてもやさしく

「すってーー、はいてーーーー」と

呼吸のタイミングまで指示してくださって

リラックスしてレッスンを受けることができました

 

1時間、本当にあっという間でした

 

片足立ちしながらもう一方の足をからめて

バランスをとる“わしのポーズ”が難しかったです

 

これです

お家でやってみてください

 

ホットヨガをした後

身体のだるさはまったくなく

すごいすっきりした感じになりました

 

趣味の一つとして、おすすめです！！！！！

ぜひいってみてください