塩抜きダイエット、、

こんにちは安田です！！

私は最近、卒業式、ディズニーと楽しみなイベントが沢山あったので塩抜きダイエットをしていました！！

塩抜きダイエットとは名前の通り塩を摂取しないことにより体内の余分な水分とむくみを排出し、一時的に見た目をスッキリさせることを言います！

これは思っているよりも大変で調理されているものには大抵塩が使われているので外食などはほとんどできません！

調味料が無くても美味しいさつまいもやトマト、フルーツなどを食べて過ごしました！

3日目になるとさすがに物足りなさを感じ始めますが、量の制限はないのでお腹いっぱい食べることはできます、、

3日間塩抜きすると顔が少しシュっとしてむくみが取れる感じがするし、塩抜き後の1食目はとっても美味しく感じます！！

夏にやると脱水になっちゃうらしいので大事な予定を控えている人はやりすぎない程度にやってみてください！！！！

3/2(月)

■20:00～22:00　エンジョイ個サル

3/3(火)

■20:30～22:00　中上級個サル※チーム参加可能

3/4(水)

■20:00～22:00　エンジョイ個サル

3/5(木)

■21:00～22:30　大人向けレッスン※伊東コーチ

3/6(金)

■21:00～22:30　中上級個サル※チーム参加可能

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