今週日曜日はサーキットトレーニングイベント(^_-)-☆

こんにちは！スタッフの新橋です(‘◇’)ゞ

4月25日（日）

18：00～19：00

筋トレ・有酸素運動プログラム

サーキットトレーニングイベントを開催します！！

筋トレ初心者でも大歓迎！

体を動かしたい方はこちらのイベントにご参加いかがですか？？

イベントプログラム

15分間→みんなで準備体操（体を動かすダイナミックストレッチ）

15分間→有酸素運動メインサーキットトレーニング

15分間→筋トレメインサーキットトレーニング

15分間→みんなでクールダウン（呼吸を整えながら、ゆっくりストレッチ）

決められた4～6種目の自重エクササイズを4～6グループに分け体を動かし続けます🏃

夏に向けて体を引き締めませんか？(^_-)-☆

募集人数は16名！参加費は1000円（税込）です！

皆様のご参加お待ちしております(^^)/

4月25日(日)
18:00 – 19:00 身体を動かしたい方大歓迎！！サーキットトレーニング　参加費1,000円