こんにちは！高瀬です！

今日高瀬は食育セミナーに参加しました！

なんとなく知っていたものを再確認でき、全く知らなかったことを知れました！

例えば、朝食はタンパク質多めにいれる、昼食は食物繊維を摂った方がいいなど

詳しく、具体的に知れました！

食物繊維の話は初めて聞いたので意識して摂取する量を増やそうと思いました！

頑張って意識して脂肪を減らしてムキムキになれるように頑張ります！

～～～～～今週のイベント～～～～～

5月30日(土)

10:00~11:30　オーバー35個サル

17:30～19:00 エンジョイ個サル
19:00～20:30　エンジョイ個サル

5月31日(日)

15:00~16:30　エンジョイ個サル